體操用品
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玻璃鋼雙杠面玻璃鋼雙杠面
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玻璃鋼雙杠面體操用品
玻璃鋼雙杠面雙杠
雙杠搬運車地埋雙杠
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  “體操”是對所有體操項目的總稱,而不是具體哪個項目的名稱。依據目的和任務,體操可分為基本體操和競技性體操兩大類?;倔w操是指動作和技術都比較簡單的一類體操,其主要目的、任務是培養良好的身體姿態,它所面對的主要對象是廣大的人民群眾,有廣播體操和為防治各種職業病的健身體操。而競技性體操從字面上就可以看出,是指在賽場上以爭取勝利、獲得優異成績、爭奪獎牌為主要目的的一類體操。這類體操動作難度大、技術復雜,有驚險性,從事這類體操訓練的主要是運動員。目前,競技性體操包括競技體操、藝術體操、技巧、蹦床五項運動。其中,競技體操男子項目有自由體操、鞍馬、吊環、跳馬、雙杠、單杠六項,女子項目有跳馬、高低杠、平衡木、自由體操四項。由于競技體操的歷史最久遠,可以說是競技性體操中的;老大哥;,因此現在人們還通常習慣用;體操來稱呼競技體操”。
  雙杠高1.75米。雙杠是由眾多結構組中選出的擺動和飛行動作組成,通過各種支撐和懸垂動 作來過渡完成。在雙杠項目上做上法時,要求從并腿站立姿勢開始,不得有預先動作,一套動作中允許有三個停頓動作或靜止動作,其他大于或等于1秒的停頓將不被允許。
  單杠高2.55米。單杠整套動作都是由擺動動作組成,以各種握法不間斷地完成動作,它包括大回環、近杠動作、圍繞身體縱軸的轉體及飛行動作。允許有兩次過杠下垂面的單臂擺動動作。單杠要求有難度的騰空動作等要求。

自由體操場地長和寬均為12米,自由體操成套動作主要由技巧動作組成,他們與其他體操動作如,力量和平衡,柔軟動作,道理及舞蹈等一起連接組合,從而構成了一個韻律和諧,節奏協調的整體,一套動作應該充分利用整個場地(12米×12米),并在50~70秒中完成.自由體操對技巧串及靜止動作都有嚴格要求,要求有向前的技巧串,向后的技巧串,靜止動作要求有難度.

<span style=雙杠
雙杠雙杠
助跳板助跳板
助跳板助跳板
助跳板雙格肋木
助跳板雙格肋木

  鞍馬
  鞍馬高1.05米,環高12厘米。鞍馬是在馬的所有部位,用不同的支撐方式完成不同的全旋和擺越動作是鞍馬項目上一套動作的基本特性。做全旋時,以并腿全旋為主。允許有通過手倒立加轉體或不加轉體的動作,不同的結構組的動作充分的擺動中完成,不能停頓,該項目中不允許有力量動作。
  吊環
  吊環環高2.55米。 一套吊環動作應由比例大致相等的擺動和力量靜止動作組成,這些動作和連接是通過懸垂,經過或成支撐,經過或成手倒立來完成,以直臂完成動作為主。由擺動到靜止力量或由靜止力量到擺動的過渡是當代體操的顯著特點,做靜止動作時,要求環靜止,不能有大的擺動。吊環要求有難度的向前擺動完成的手倒立和向后擺動完成的手倒立,還要求有一個有難度要求的力量靜止動作。
  跳馬
  跳馬高1.35米。跳馬是由助跑開始的,以雙腿并攏起跳完成的跳躍騰空動作,跳馬的助跑最長距離為25米,助跑允許中斷,但不允許返回重新跑,跳馬要求騰空有和遠度。

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女子競技體操的跳馬是橫馬,由馬身,馬腿和底座組成.馬身長160~163厘米,馬身寬35~36厘米,馬高依據不同年齡組而有所區別,成年組為125厘米,少兒組為100厘米.馬腿是鐵質的,可升降.放在跳馬前方幫助起跳的器材叫弓形助跳板,它也是跳馬的一個的器材,板高20~30厘米,是用膠合板制成的,有彈性.所有跳馬動作用雙手撐馬,助跑的長度根據個人安排.跳馬動作可以根據在空中的不同騰空類型分為幾個組別,在跳馬之前教練員所舉的號碼代表了不同的動作.

鎂粉盒鎂粉盒
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體操凳跳箱
體操凳跳箱
跳箱山羊
跳箱山羊

  高低杠
  高低杠是女子體操特有的一個項目,它由一高一低兩付杠組成,杠間距離可以調整。低杠高130~160厘米,高杠高190~240厘米。橫杠是橢圓形的,長徑5厘米、短徑4厘米,是由玻璃鋼加木質杠面制成的,具有良好的彈性。規則中對成套動作的不同難度的組合要求、低杠和高杠之間的轉換次數以及騰空動作的難度、轉體的難度均有具體的要求。
  平衡木
  平衡木長5米、寬0.1米、木高依需要可升可降,正式比賽高度為1.2米。平衡木有完成時間的限制,對于成套的動作難度和空中技巧串均有嚴格規定。
  自由體操
  自由體操是男女共有的一個項目,面積為12平方米,地毯下面設有許多海綿塊,所以自由體操場地不同于一般地板,具有良好的彈性和緩沖性能,便于運動員在上面完成各種高難的體操跳步和技巧空翻動作。自由體操是在無伴唱的音樂下完成的空翻和技巧動作,自由體操有嚴格的場地和時間的限制,要求運動員在70~90秒之內完成動作,并要求運動員的動作能和音樂很好地協調起來。對于運動員技巧串的難度和他們之間的連接也有嚴格限制。

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體操項目對人體各項身體素質要求較高,也是運動創傷發生較多的項目,主要原因是由于體操的動作技術較復雜,較難掌握,而且大多是在器械上練習,一旦摔下就更容易受傷,另外,器械設備不合要求,保護與自我保護方法不當,未遵循教學訓練的原則等,也是受傷的原因.

鞍馬鞍馬
鞍馬鞍馬
跳馬<span style=
跳馬平衡木
跳馬移動式把桿
跳馬移動式把桿

  以下是體操項目中常見的幾種損傷:
  1.單杠:是男子六項傷較多的項目,也是最容易發生嚴重損傷的項目。
  手的胼胝傷:不用護掌時最易發生,是摩擦所致,胼胝的產生是一種適應,沒有成太厚都易引起皮膚成成胼胝撕裂,甚至續發成染,胼胝太厚時應以溫水泡手,再從帶架刮臉刀刮薄,這樣就不易撕裂,發生掌橫紋裂傷時,切不可取屈指位用粘膏粘合,這樣當再練時,容易再撕裂了應將手指伸直固定1~2天,即可自愈。出現水泡時應將剝離的皮層剪除并以防感染。預防胼胝方法是用護掌。
  2.頸椎損傷:多發生在難度較大的各種下法動作中,因此在學習難度動作時,應該采用保險帶,專人保護,墊子也應用足夠的長度及厚度,其間應該緊密連接。在初練時,要有海綿坑或海綿槽。另外,在難度動作脫保時,教練員和運動員研究防傷措施。還有運動員在練習時注意力集中,周圍的人應保持安靜。
  3.下法引起的損傷:下法時,常因落地姿勢不正確或重心失去平衡,扭傷膝關節、踝關節、引起半月板、膝踝韌帶損傷。
  落地時,雙腿并攏即可避免以上損傷。
  另外,也應特別注意避免落地時摔倒時單臂支撐,否則是增大節易骨折和脫位,順勢側滾翻是較女子的防傷辦法。

在體操比賽中,觀眾經常會看到運動員在做吊環或單杠時,手上都帶上一個皮制的東西,一端套在手指上,一端系在手腕上,這就是;護掌;,顧名思義,;護掌;就是用來保護手掌的.因為運動員在做吊環,單杠中的各種懸垂,擺動,回環,轉動等動作時是依靠兩只手抓住環或杠子來完成的,手掌和器械之間有摩擦,時間久了,手掌的皮膚住往會磨成泡,甚至揭去手皮,影響訓練.為了能保護手掌,能使訓練時間更長些,效果一些,避免起泡,揭皮之苦,在實際訓練過程中就發明了;護掌;.但隨著時間的推移,體操技術的發展,護掌;的功能也發生了變化,逐漸從單一的;保護;功能進化到能夠提高;握力;,幫助和動作難度的發展,使單杠,吊環的技術發展產生了一個飛躍,特別是,單杠的技術之所以能日新月異,深受廣大觀眾的喜愛,在某種意義上無不歸功于護掌的出現和不斷的發展.

萬向地板鉤地埋單杠
萬向地板鉤地埋單杠
少年雙杠<span style=
少年雙杠高低杠
雙杠
雙杠

  在比賽時,觀眾可看到運動員在上器械之前,站立在一個白色的圓筒前面,用雙手來回擦白粉,這是在做什么?這是在涂擦一種碳酸鎂粉,目的是增加手掌與器械之間的摩擦力,防止從杠上脫手。如果不使用鎂粉就難以完成高難度動作,由此可知運動員上器械前認真地涂擦鎂粉的重要性了。

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